Фитнес предполагает множество форматов тренировок, дополнительное оборудование делает эти тренировки более эффективными и увлекательными. Фитбол используется не только в фитнесе, комплексы упражнений с ним востребованы в пилатесе, йоге, лечебной и реабилитационной физкультуре. Это краткий справочник по вопросам использования фитбола – что это такое, зачем его использовать в фитнесе, как выбрать идеальный размер для себя, кому подойдут тренировки, какого результата ожидать. Фитнес – это не просто дань моде, это необходимая мера для укрепления здоровья и поддержания красоты тела...

Фитбол (гимнастический мяч) — один из самых универсальных и доступных спортивных снарядов, который используется в фитнесе, реабилитации, подготовке к родам и даже в офисной гимнастике. Его популярность объясняется не только низкой стоимостью, но и высокой эффективностью для укрепления мышц, улучшения осанки и развития координации. В этой статье мы подробно разберем: Эта информация поможет вам безопасно и эффективно использовать фитбол для улучшения физической формы. Фитбол — это большой упругий мяч из прочной резины, диаметром от 45 до 95 см...