Понятие функционального тренинга знакомо каждому, кто занимается фитнесом. Однако не все до конца понимают его важность для современного человека. Разбираем в статье особенности и пользу функционального тренинга. Функциональная тренировка подразумевает вид физической активности, направленный на развитие базовых двигательных качеств организма. К таким качествам относятся прыжки, приседания, подъёмы тяжестей, бег, наклоны, ходьба и поддержание баланса. На таких тренировках имитируются повседневные...