Замечали, как сложно стало удерживать фокус? Книга кажется скучной после трех страниц, а длинные видео хочется включить на скорость 2х. Наше внимание буквально рассыпается. Виной всему - дофаминовая гонка, в которую нас втянул современный мир. Слово «дофамин» сейчас звучит из каждого утюга, но что за ним скрывается: наш главный помощник или злейший враг? Давайте разберемся на пальцах. Многие до сих пор считают, что дофамин выделяется, когда нам хорошо. Например, когда мы едим пиццу или получаем массаж, но это ошибка...