Данные упражнения не являются медицинскими показаниями. Перед практикой, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Будьте внимательны, возможны противопоказания. Анатомия дыхательной системы Для того чтобы понимать, как работать с дыхательной системой, нужно иметь представление о её строении. Дыхательная система — органы и ткани организма, которые обеспечивают обмен газов между кровью человека и окружающей средой. Эта система включает в себя лёгкие и дыхательные пути. Функции дыхательной системы...

Дыхание – это не просто автоматический процесс, обеспечивающий нас кислородом. Это мощный инструмент, способный влиять на наше физическое и эмоциональное состояние, улучшать самочувствие и даже исцелять. Дыхательная гимнастика, основанная на осознанном управлении дыханием, открывает двери к новым возможностям для поддержания здоровья, снятия стресса и достижения внутренней гармонии. Почему дыхательная гимнастика так важна? Современный ритм жизни, стрессы, сидячий образ жизни часто приводят к поверхностному, неэффективному дыханию...