Что самое важное в прокачке ягодиц: упражнения или правильное питание? Конечно, ответ - и то, и другое. Без комплексной работы невозможно представить себе прогресс, поэтому в этом материале мы собрали для вас базовые принципы питания для увеличения ягодиц. Питание как фактор роста мышц Для роста мышц, а точнее для восстановления мышечных тканей после тренировки и их последующего роста, необходимо правильное соотношение макро- и микроэлементов. К первым относятся углеводы, белки и жиры, а во вторую группу входят витамины, минералы и микроэлементы...

Сделать попу более упругой, подтянутой и круглой можно и без помощи пластических хирургов. Запоминай список из 5 продуктов, с которыми ягодицы будут расти, как на дрожжах. Усилить результаты от тренировок на ягодицы и заставить их становиться аппетитными и подтянутыми гораздо быстрее можно с помощью питания. Возьми на заметку этот список из 5 главных продуктов, которые помогут в сжатые сроки нарастить мышечную массу в «мягком месте». Мягкий сыр В домашнем мягком твороге или сыре много питательных веществ и витаминов...