Данные упражнения не являются медицинскими показаниями. Перед практикой, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Будьте внимательны, возможны противопоказания. Анатомия дыхательной системы Для того чтобы понимать, как работать с дыхательной системой, нужно иметь представление о её строении. Дыхательная система — органы и ткани организма, которые обеспечивают обмен газов между кровью человека и окружающей средой. Эта система включает в себя лёгкие и дыхательные пути. Функции дыхательной системы...

Дыхательная гимнастика может существенно облегчить состояние при затруднении дыхания, особенно если проблема связана с верхними дыхательными путями. Вот комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы грудной клетки и диафрагмы, улучшить вентиляцию легких и уменьшить одышку: ▌ Базовые правила перед началом занятий: - Выполняйте упражнения медленно и плавно, без резких движений. - Начинайте с небольшого количества повторений (например, 3-5 раз каждое упражнение). - Постепенно увеличивайте количество подходов и продолжительность вдохов-выдохов...