Диета 5:2 — популярная форма периодического голодания, которая предполагает регулярное питание в течение 5 дней и очень малое питание в течение 2 дней. Это может дать такие преимущества, как помощь в потере веса. Однако диета может подойти не всем. Прерывистое голодание — это любая диета, включающая регулярные периоды воздержания от еды или голодания. В этой статье мы объясним диету 5:2 и дадим базовый пример того, как питаться в каждый тип дня. Что такое диета 5:2? Диета 5:2 — это разновидность периодического голодания...

Существует множество диет, но как выбрать одну и не прогадать? Особенно, когда каждый раз появляются новые. Самый простой способ — изучить все диеты, проконсультироваться с врачом и опытным путем выяснить, как организм реагирует на тот или иной план питания. Последнее время набирает популярность диета «5:2» — это одна из форм интервального голодания. По словам людей, которые уже опробовали модную диету, она позволяет похудеть, не отказываясь от привычного образа жизни и любимой еды. Основной принцип...