Недавно на приёме была женщина 62 лет. Уставшая, с тусклой кожей и жалобами на “зашлакованность”, начала чистить организм соками. Сказала: “Хочу почиститься, похудеть и освежиться, как в 30”. А я спросила: “А вы мотор от машины тоже соками промываете?” Интерес к “детоксу” — это как желание нажать кнопку “перезагрузки” для тела. Оно понятно. Особенно, если утром в зеркало смотреть не хочется, а одежда давит на талии. Но давайте разберёмся спокойно: что на самом деле стоит за этим словом? Я нутрициолог,...

? 🌿💧 Детокс — это процесс очищения организма от токсинов и вредных веществ. Наши органы — печень, почки и кишечник — ежедневно фильтруют токсины, но с возрастом, неправильным питанием или вредными привычками эти процессы могут замедляться. Токсины — это вещества, вредные для организма, которые могут поступать извне (например, загрязненная среда) или образовываться внутри в процессе метаболизма. Они накапливаются в тканях и органах, вызывая воспаления, ухудшение обмена веществ, снижение иммунитета...