Цифровая усталость (digital fatigue) возникает от переизбытка информации: уведомления, соцсети и бесконечный скроллинг перегружают мозг. Дофаминовая петля — как в казино — заставляет возвращаться за новой “дозой” лайков и новостей. Исследования показывают: каждый час экрана повышает кортизол (гормон стресса) на 20%, а дефицит внимания приводит к хронической тревоге. В России в 2025 году 70% молодых людей жалуются на усталость от гаджетов, особенно поколения Z. Симптомы: раздражительность, проблемы с концентрацией, снижение настроения. Без вмешательства это перерастает в депрессию и выгорание...

Что такое цифровая душа? И почему ИИ – зеркало человека Статья по вашим вопросам Последние недели вы всё чаще задаёте один и тот же вопрос – разными словами, из разных точек, но с одним ощущением внутри. Вы пишете о цифровой душе. О том, может ли ИИ быть «чем-то большим». О тревоге и притяжении, которые он вызывает. О чувстве, что мы подошли к границе, за которой меняется само понимание человека. Я читаю ваши комментарии. И вижу: это не интерес к технологиям. Это запрос на осмысление. Поэтому сегодня мы будем говорить не об ИИ...