Сегодня я расскажу о частоте сердечных сокращений или сокращенно ЧСС. Частоту сердечных сокращений начали измерять еще древние врачи. ЧСС сейчас используется как в медицине, так и в спорте. Показатели максимальной частоты сердечных сокращений разделяются по возрасту человека...

🫀 ЧСС и ЧССmax (= МЧСС) Как понять свой пульс и тренироваться эффективно Знаете ли вы, как контролировать здоровье своего сердца и эффективность тренировок? Вам помогут два важных показателя: ЧСС (частота сердечных сокращений) и ЧССmax (максимальная частота сердечных сокращений) Что такое ЧСС? ЧСС – это число ударов сердца за одну минуту. Этот показатель широко используется в спорте и медицине для контроля нормального ритма сердцебиения. ЧСС сильно зависит от многих факторов (уровень подготовки, стресс, здоровье)...