Общепринятая рекомендация — стремиться к каденсу 170-180 шагов в минуту, так как это снижает риск травм и повышает экономичность бега. Я сам достаточно высокий человек (192 см), но с очень медленным кодексом (160), всегда задавался вопросом, надо ли мне увеличивать каденс, ведь при попытке перебирать быстрее ногами у меня все ломалось! Я решил немного углубиться в данный вопрос. Связь роста и каденса проявляется через длину конечностей: Главный аргумент против прямой зависимости — индивидуальность и адаптация. Таким...