Бодифлекс – самая удачная попытка продать простым женщинам идею ежедневно делать зарядку. Это гибрид йоговского дыхания «наули», простейших растяжек и статических поз. Цель занятия – похудение исключительно в проблемных зонах и омоложение лица. Гимнастику придумала американская домохозяйка Грир Чайлдерс. В России продвижением методики занимается медийный фитнес-инструктор Марина Корпан. Любая физкультура лучше, чем лежание на диване, но может ли тренировка с собственным весом действительно помочь...
Бодифлекс – это современная методика похудания, заявляемая эффективность которой обусловлена особой техникой выполнения упражнений и дыхания (во время их выполнения), при котором мышцы активно снабжаются кислородом, столь необходимом для окисления жиров с целью получения энергии (на движение). Т.е. речь идет о своеобразной аэробной нагрузке, высокая результативность которой должна достигаться не столько за счет выполняемых движений, сколько за счет повышенной скорости расходования жиров. Разработчики...