Бодифлекс – самая удачная попытка продать простым женщинам идею ежедневно делать зарядку. Это гибрид йоговского дыхания «наули», простейших растяжек и статических поз. Цель занятия – похудение исключительно в проблемных зонах и омоложение лица. Гимнастику придумала американская домохозяйка Грир Чайлдерс. В России продвижением методики занимается медийный фитнес-инструктор Марина Корпан. Любая физкультура лучше, чем лежание на диване, но может ли тренировка с собственным весом действительно помочь...
Сегодня день начала с дыхательной гимнастики под названием Бодифлекс. Нет, не так. Сперва сделала свою любимую лимфодренажную гимнастику, а потом уже Бодифлекс. Бодифлекс – это комплекс, состоящий из дыхательной методики и физических упражнений, направленных, на проблемные участки тела. Разработала его американка Грир Чайлдерс. А я приобрела книгу, написанную Мариной Корпан, с обучающим материалом. Это не реклама, поэтому о книге и авторе писать не буду. Пока что)) Вдруг меня найдет автор и скажет: - Слушай, а хочешь денежку заработать? А я такая: - Вау, конечно хочу, у меня же ипотека...