Сушка тела это специальная строгая белковая диета профессиональных спортсменов бодибилдеров (для тех, кто выступают на сцене и показывают свое накаченное рельефное тело с минимальным процентом жира). При этом в рационе присутствует практически один белок и совсем немного жиров и углеводов. Все индивидуально, по этому писать в граммах не буду. Начинают спортсмены "сушиться" за пару месяцев до соревнований, постепенно уменьшая жиры и углеводы и за пару недель практически убирают их полностью, так же уменьшая потребление воды...

Это понятие сегодня активно эксплуатируют все женские журналы. Оно прочно вошло в лексикон тех, кто следит за весом. Женщины часто используют способ, как возможность привести фигуру в порядок перед пляжным сезоном. Однако правила сушки дома отличаются от банального похудения. Метод однозначно не подходит тем, у кого большой вес и кто не занимается спортом. Суть метода состоит в уменьшении жировых отложений на 15- 20% и сохранении сухой массы. Сушка тела — это длительный процесс, требующий контроля питания и нагрузок...