Просыпаетесь с ощущением, что готовы свернуть горы, а на следующий день еле находите силы заварить чай? Дело не в характере и не в погоде за окном. С момента рождения в организме запускаются три внутренних цикла длиной 23, 28 и 33 дня, которые определяют подъёмы и спады сил, настроения и мышления на каждый конкретный день года. Life.ru разобрался, что такое биоритмы, кто их придумал и как рассчитать собственные циклы на конкретном примере с датами и цифрами. Физический цикл длится 23 дня и отвечает за выносливость, иммунитет и координацию движений: на его пике реже случаются травмы и простуды...

Вы иногда чувствуете, что ваше тело не хочет следовать вашему распорядку дня? Вы не можете понять, почему у вас настроение иногда лучше, а иногда и хуже? Возможно, за этим стоит биологический ритм вашего тела...