🔬 Как узнать больше о своём теле без сложных анализов? Вы когда-нибудь задумывались, что вес на обычных весах не всегда отражает реальное состояние вашего здоровья? Два человека могут весить одинаково, но при этом один будет иметь высокий процент жира, а другой — крепкую мышечную массу. Как понять, есть ли у вас скрытые риски, связанные с лишним жиром, и как эффективно следить за изменением состава тела? Ответ — биоимпедансный анализ (BIA). В этой статье мы расскажем, что это такое, почему BIA более...

👨‍🏫Что такое BCAA? BCAA, или аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками, играют одну из ключевых ролей в спортивном питании. Они относятся к незаменимым аминокислотам. Это аминокислоты, которые не могут производиться в нашем организме, поэтому их запасы следует восполнять извне с продуктами питания или в составе добавок. Стоит также упомянуть о том, что к BCAA относятся сразу 3 аминокислоты, а именно лейцин, изолейцин и валин. Для чего нужны? Как и все аминокислоты, BCAA применяются для 🧱строительства...