Не будем вводить вас в заблуждение, BCAA на самом деле пьют в растворимом виде. BCAA (БЦА) – это группа протеиновых аминокислот: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин. Человеческий организм сам не может синтезировать эти аминокислоты и получает их только с пищей. Три незаменимых аминокислоты содержатся в основном в продуктах, животного происхождения: говядине, курином филе, тунце, лососе, филе индейки, яйцах, а также в одном из самых частых аллергенов – арахисе. Когда и зачем принимать BCAA? BCAA принимают...

👨‍🏫Что такое BCAA? BCAA, или аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками, играют одну из ключевых ролей в спортивном питании. Они относятся к незаменимым аминокислотам. Это аминокислоты, которые не могут производиться в нашем организме, поэтому их запасы следует восполнять извне с продуктами питания или в составе добавок. Стоит также упомянуть о том, что к BCAA относятся сразу 3 аминокислоты, а именно лейцин, изолейцин и валин. Для чего нужны? Как и все аминокислоты, BCAA применяются для 🧱строительства...