Многие, стремясь к стройности, ищут диету, которая бы была одновременно эффективной, вкусной и доступной. Белково-витаминная диета часто привлекает внимание, обещая заметные результаты за сравнительно короткий срок. Однако, прежде чем начинать, необходимо глубоко разобраться во всех ее нюансах. Эта диета, как следует из названия, основывается на сочетании белковых продуктов и свежих фруктов и овощей. Ее принцип — ограничение жиров и углеводов, замещение их белком и растительной клетчаткой. Строгое соблюдение принципов раздельного питания является ключевым моментом...

В погоне за стройной фигурой женщины часто прибегают к радикальным методам похудения. Ограничение в продуктах питания, голодные или разгрузочные дни неизбежно приводят к «срывам» и нарушению метаболизма. Нередко после таких диет избыточный вес возвращается, а повторный курс становится менее эффективным. Однако французский диетолог Пьер Дюкан разработал методику похудения, основанную на потреблении белка. Он утверждает, что благодаря его методу можно быстро похудеть и навсегда забыть о жировых отложениях...