Для того чтобы питаться правильно, следовать определенной диете или просто иметь представление о здоровом питании, мы должны четко понимать, какие продукты относятся к белковой пище, какие к углеводам и жирам; что называется водой и клетчаткой в понимании диетологов. Какую пить воду для похудения Ну с водой и другими напитками все ясно. Вода, которой, чтобы похудеть, следует употреблять не менее 2 литров, — это чистая питьевая вода. В идеале очищенная с помощью фильтра, а еще лучше талая вода. Но...

Всем привет! Сегодня мы поговорим о питании. Для управления своей физической формой, о питании необходимо понимать несколько базовых вещей: энергию содержат и несут организму три типа веществ - белки - жиры - углеводы Белки Белки это строительный материал всех тканей человеческого тела, в первую очередь мышц. Белки содержатся в продуктах животного происхождения, например - яйца, творог, курица, рыба, птица, мясо. Важно выбирать не жирные продукты, с минимальным количеством жира. Жиры Жиры это самый энергоемкий компонент пищи, но энергия это плохая - медленная...