Что такое бег на выносливость Бег на выносливость – это форма физической активности, которая направлена на развитие и улучшение выносливости организма. Он представляет собой длительное и умеренно интенсивное беговое упражнение, которое требует от человека устойчивости к физическим нагрузкам и способности поддерживать высокий уровень активности в течение продолжительного времени. Бег на выносливость является одним из основных компонентов физической подготовки и имеет большое значение для общего здоровья и физической формы...

Одним из самых важных физических параметров бегуна является выносливость. 1. Что такое выносливость Как таковой единицы измерения для определения выносливости не существует. Более того, выносливость понятие очень размытое. Для человека, который только начинает заниматься бегом, выносливость в первую очередь ассоциируется с максимально преодоленной дистанцией. Вот если человек может без остановки пробежать 20 км, то у него нормальная выносливость. Если 40, то значит очень большая. А если 100, то просто запредельный уровень выносливости...