Бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности для укрепления здоровья. Регулярные занятия оздоровительным бегом оказывают весьма благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Давайте подробнее разберемся, что представляет собой оздоровительный бег, каковы его полезные свойства и основные рекомендации для начинающих. Что такое оздоровительный бег? Оздоровительный бег – это циклические аэробные тренировки умеренной интенсивности,...

Бег – это прежде всего самодисциплина, сила воли, характер. Только потом бег – это бег и все вытекающие из него. Все те, кто говорит: «Бег это не моё, я пробовал», это можно перевести так: «Бег это сила воли, характер и самодисциплина, я пробовал и бросал» Бег для сильных людей, если бегать было бы легко, то это делал бы каждый...