Здоровый полноценный завтрак можно приготовить быстро, потратив на него всего 5-10 минут. Утренний прием пищи, в котором присутствуют сложные углеводы, даст вам более долгую сытость и обеспечит энергией. Если вы не любите рано завтракать, то не надо себя заставлять, завтракайте в привычное для себя время 😁 Все мы разные и питаемся по разному, но лишний вес формируется не из-за каких-либо продуктов, а из-за их количества. Поэтому выбирайте здоровые продукты, не переедайте, ешьте по чувству голода, будьте физически активны и тогда лишний вес вам не грозит💃 ВАРИАНТЫ ЗАВТРАКОВ 1...

Найти время и вдохновение для завтрака бывает непросто, но это того стоит! Хороший завтрак – залог продуктивного дня. Мы собрали пять идеальных рецептов, которые готовятся за считанные минуты, дарят чувство сытости и массу удовольствия. Выбирайте свой! 1. Овсянка «5 минут» с Супер-Топпингами 2. Идеальные Тост с Авокадо и Яйцом 3. Пушистая Яичница-Болтунья с Сыром и Зеленью 4...