Всем привет! Современная ЗОЖ-среда получила новый объект для поклонения и обожания. Биохакеры ликуют – ура-ура, нашлась волшебная таблетка от жира! Звезды налегают на все подряд в ресторанах – не беда, теперь-то в момент лишнее сольем. Одни называют препараты-аналоги GLP-1 революцией в лечении ожирения, другие считают их способом похудеть без малейших усилий – на тортах и пышках, третьи уже заранее планируют «немного подколоться перед отпуском». Улавливаете тенденции? Страшновато? Вот и мне....

В готовых списках продуктов для похудения рядом часто стоят овсянка, огурцы, рыба, растительное масло и специи. Выглядит основательно. Только огурцы нужно съесть в ближайшие дни, рыбу можно убрать в морозилку, а новая бутылка масла вообще не понадобится, если дома уже открыты две. Поэтому единый длинный перечень плохо помогает в магазине. Я делю базовую корзину на три части: постоянный запас в шкафу, продукты в морозилке и свежую покупку на несколько дней. Тогда сразу видно, что закончилось, из чего получится ужин и какие продукты рискуют остаться без дела...