Любите вкусно и сытно поесть, но так что-бы ещё и вес не набрать? Тогда шаурма - ваше блюдо. Да, шаурма малокалорийная, сам лаваш всего двести сорок калорий на сто грамм, лаваш большой, я из него две шаурмы делаю, а значит и калорийность уменьшается, так же я не жарю мясо, а добавляю варёное мясо курицы, так как масло я убираю из состава шаурмы, то и калорийность её заметно падает, затем у нас идут овощи - помидоры, огурцы, зелень и домашний соус. Начинку все разную делают, я не люблю в шаурме капусту и морковь, мне хватает помидора и огурца...

В России все больше входит в моду правильное питание. Известный диетолог кандидат медицинских наук Маргарита Королева в интервью NEWS.ru рассказала, какие продукты самые полезные, как часто можно есть бургеры и шаурму и долго ли мясо может храниться в морозилке. — Маргарита Васильевна, как выглядит сбалансированное питание в жизни обычного человека? — Когда человек питается сбалансированно, суточные потребности организма в энергии удовлетворяется. А это значит, что поддерживается оптимальный баланс минеральных веществ, витаминов и микроэлементов...