Дофамин - это один из главнейших нейромедиаторов в головном мозге. Его дефицит может привести к болезни Паркинсона и повлиять на настроение, поэтому важно научиться повышать уровень дофамина. Зачем повышать уровень дофамина? Дофамин помогает в передаче нервных сигналов через синапс во все остальные органы и системы. Дофамин также выполняет важные когнитивные функции. Он связан с удовольствием и системой Мотивация-Награда-Подкрепление. При этом низкий уровень дофамина связан с рядом серьезных...

Дофаминовые графики и соблюдение баланса Дофаминовые графики — это соотношение базовых и пиковых значений дофамина в организме. Их используют, чтобы регулировать и контролировать уровень дофамина.  Представить себе выброс дофамина очень просто: каждый раз, когда вы делаете что-то, что вам нравится, съедаете кусочек шоколада, просматривате свой Instagram, видите кого-то, кто вам нравится, происходит выброс дофамина. Это называют дофаминовыми ударами, скачками или всплесками, но при этом игнорируется один факт...