1. Физические упражнения: Регулярные занятия спортом помогут улучшить тонус кожи и укрепить мышцы, что поможет уменьшить видимость целлюлита. Рекомендуется включить в тренировочный план упражнения на пресс, ноги и ягодицы. Примерную схему можно построить так: 3-4 раза в неделю проводить тренировки силового тренировка на нижнюю половину тела, а также добавить кардио тренировки для сжигания жира. 2. Правильное питание: Избегайте избыточного потребления жиров, сахара и соли, так как они способствуют образованию целлюлита...

Целлюлит представляет собой состояние, при котором кожа приобретает бугристую текстуру. Это обусловлено изменениями в жировых отложениях под кожей и нарушением микроциркуляции крови и лимфы, что приводит к образованию "апельсинового эффекта". Явление чаще всего наблюдается у женщин и связано не только с генетической предрасположенностью, но и с изменениями в структуре соединительной ткани, которая становится менее упругой и эластичной. Это способствует образованию ямочек на поверхности кожи. Целлюлит...