Для нашего организма железо — это минерал, выполняющий несколько важных функций, главная из которых — перенос кислорода по телу посредством красных кровяных телец эритроцитов. Биологически доступное железо важно получать из пищи. Дневная норма (Daily Value) составляет 18 мг. Интересно, что количество железа, которое поглощает ваше тело, частично зависит от того, сколько его находится в депо. Дефицит возникает в том случае, если вы потребляете с пищей слишком мало, чтобы восполнить количество, которое вы тратите каждый день на поддержание различных функций организма...

Вы хотите снизить процент жира в организме с 25% до 15%? Время, которое вам потребуется на это, зависит от того, как вы будете работать над достижением своей цели. Я расскажу вам о самом быстром способе добиться результата. Причем я не только рассказываю о своём опыте, в свое время, когда я занимался тренерской деятельностью, много людей под моим руководством смогли достичь прекрасных результатов, сохранив при этом свою мышечную массу. Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей, перед началом любых тренировок консультируйтесь с врачом...