Привет, сони! Вы когда-нибудь задумывались, почему сон - это турбонаддув для организма? Пристегните ремни, потому что сейчас мы совершим дикую поездку в удивительный мир сна и узнаем, как он объединяется с вашей иммунной системой, чтобы дать вам тот заряд здоровья, которого вы так жаждете. Суперзарядка для иммунитета Представьте себе: пока вы дремлете, ваша иммунная система заступает на ночную смену. Качественный сон - это как секретное рукопожатие, позволяющее иммунным клеткам повысить уровень своей защиты...

Вы знаете, что качество работы вашей иммунной системы очень сильно зависит от того, как вы живёте. Вам часто повторяют, ну Очень занудные фразы, которые никак не могут вас мотивировать к действию: «вам нужно изменить ваш образ жизни»… чего?! Ну вот что мне менять: я ем, сплю, хожу на работу, далее дети, готовка, уборка, муж/жена/родители/друзья...что тут менять? «Я вот стала есть 2 лишних огурца в неделю, и 3 яблока бонусом, а все равно болею! Ничего не работает, ваша «смена образа жизни»!» 🚩честно, я очень понимаю такое негодование...