Прогулка на свежем воздухе! Да, да, именно прогулка! Давайте с Вами узнаем, чем же полезно это занятие. 1. Поднимает настроение. Получасовая прогулка улучшает настроение, полезна для здоровья по многочисленным параметрам. Если гулять каждый день заметны улучшения состояния нервной системы. Реже становятся огорчения и даже депрессии. Улучшается состояние нервной системы, а прогулки всей семьей улучшат Ваши отношения. Так же не стоит пренебрегать получением витамина D, который вырабатывается при нахождении на солнце...

Учёные назвали точное количество. Шоколад — это не только вкусное лакомство, но и мощный стимулятор счастья благодаря своему содержанию фенилэтиламинов, которые могут стимулировать выработку эндорфинов в нашем организме. Однако, вопрос о том, сколько именно шоколада нужно съесть для поднятия настроения, остается открытым. Исследования учёных из Кореи показали, что употребление тёмного шоколада с высоким содержанием какао помогает преодолевать негативные эмоции...