Манго не зря называют «великим фруктом». Это сокровищница витаминов и минералов. При правильном употреблении фрукт помогает заботиться о сердце и иммунитете. Однако у него есть и противопоказания, о которых важно знать. Подробно о фрукте «МК в Питере» объяснила Ольга Деккер. Минералы: Манго содержит такие минералы, как калий, магний и медь. Калий необходим для поддержания здорового сердечно-сосудистого функционирования, магний играет роль в обмене веществ и нервной системе, а медь помогает в образовании красных кровяных клеток...

Манго — это не только вкусный фрукт, но и кладезь полезных веществ. Вот основные полезные свойства манго: Манго содержит антиоксиданты, такие как бета-каротин, зеаксантин и лютеин, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, защищая клетки от повреждений и снижая риск развития хронических заболеваний. Манго содержит ферменты (например, амилазу), которые помогают расщеплять углеводы и облегчают переваривание пищи. Клетчатка в составе фрукта способствует нормальной работе кишечника и предотвращает запоры...