Манго – невероятно вкусный и полезный фрукт, богатый витаминами и антиоксидантами. В этой статье вы узнаете все о пользе манго, интересные факты о его происхождении, как правильно хранить фрукт, чтобы сохранить максимум полезных свойств, и где его можно использовать. Разберем, какие витамины содержит манго и как он влияет на здоровье. Читайте и открывайте для себя новые грани этого экзотического лакомства! Манго – один из самых популярных экзотических фруктов, который покорил сердца миллионов своим сладким вкусом и сочной мякотью...

Свежое манго содержит витамины А, C, Е, бета-каротин, калий, железо, магний, цинк, витамины группы B, а также полезные полифенолы и ксантоны, заявила «Страстям» нутрициолог Жанна Тиханычева. Этот фрукт обладает мощным антиоксидантным эффектом. За счет витамина А и бета-каротина манго позволяет поддерживать здоровье глаз, кожи и слизистых, отметила Тиханычева. Витамин С в составе фрукта укрепляет иммунитет, витамин Е защищает клетки от повреждений, а витамины группы B насыщают организм энергией. Калий,...