После 50 лет количество ретинола, он же витамин А, в организме уменьшается, и возникает крайняя необходимость его восполнить. «Вечерняя Москва» узнала, в каких продуктах содержится этот полезный элемент. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, больше всего витамина А содержится в таких продуктах, как: — Людям после 50 нужно непременно включать в свой рацион такие продукты. Суточная потребность для данной возрастной категории в витамине А составляет около 1000 миллиграммов, — сказала спикер....

Жирорастворимыми витаминами, которые играют важную роль в поддержании зрения, роста тела, иммунной функции и репродуктивного здоровья, являются витамины группы А. Свойства и продукты с их содержанием вы узнаете из этой публикации. В ней мы расскажем, что представляет собой данная группа микроэлементов, подскажем суточную норму и фнатурального витамина. Витамины группы А: свойства, виды, нормы Витамины группы А представлены двумя эквивалентами: предварительно образованный витамин А и каротиноиды....