Прежде чем начать нужно разобраться что же такое витамины - особые вещества, без которых организм не может нормально функционировать. Они участвуют в биохимических процессах и обеспечивают правильную работу клеток, тканей и органов. Есть 3 патологических состояния организма, основанных по наличию или отсутствию витаминов в нашем организме. 1) Гиповитаминозы- обусловлены недостаточным поступлением в течение длительного времени витаминов с пищей или неполным их усвоением. Особенно неприятны скрытые...

Рассказываем о пользе витамина В и о продуктах, которые им богаты. Если вы хотите сохранить свое тело здоровым, сильным и чувствовать себя хорошо, вы должны включить в рацион продукты, богатые витамином группы В. Они играют важную роль в поддержании нормального функционирования нашего тела: помогают пищеварению и обмену веществ, преобразовывают углеводы, жиры и белки в энергию, поддерживают здоровую нервную систему. Вы, вероятно, слышали о витаминах B6 и B12, но на самом деле есть восемь витаминов B, необходимых для здоровья человека...