Друзья, поговорим о прочности. Как всегда, совсем немного теории. В нашем организме содержание кальция выше, чем любого другого минерала, он играет жизненно важную роль для функционирования всего организма. Кальций составляет большую часть наших костей и зубов, он необходим для правильного сокращения и расслабления кровеносных сосудов и мышц, передачи нервных импульсов и производства гормонов. Именно поэтому так важно, чтобы в нашем рационе присутствовали продукты, богатые кальцием, так как из-за его дефицита у человека могут развиться различные заболевания и патологические изменения...

Продукты, богатые кальцием Кальций — один из важнейших минералов для человеческого организма. Он играет ключевую роль в формировании и поддержании здоровья костей и зубов, участвует в работе нервной системы, помогает поддерживать нормальный сердечный ритм и способствует свертываемости крови. Недостаток кальция может привести к остеопорозу, повышенной ломкости костей и другим проблемам со здоровьем. Чтобы избежать дефицита этого минерала, важно включать в рацион продукты, богатые кальцием. Молочные продукты Молоко и молочные продукты традиционно считаются одними из лучших источников кальция...