Здравствуйте, с вами Нино Пипия, и в этой статье мы поговорим про отеки при беременности. Отеки — это норма или пора беспокоиться и бить тревогу? Как понять, что у тебя отеки, и самое главное — как с ними бороться и какие методы профилактики есть. Норма или опасность? Мало кто в период беременности не страдал от отеков. Однако является ли это явление отклонением? Раньше у нас считалось, что любые отеки во время беременности — это, скорее, патология, чем норма, и их нужно убирать, не дожидаясь сопутствующих неприятных осложнений...

Отёки при беременности — что с ними делать, особенно в жару? Кажется, только вышла из дома — и уже ноги тяжёлые, обувь жмёт, пальцы будто распухли. Знакомо? Во время беременности отёки — это частая история. Особенно летом, когда жарко. Особенно на поздних сроках. Но хорошая новость: есть простые способы помочь себе. 💛 Вот что реально работает: 🔹 Больше движения, меньше сидения Не обязательно бегать — просто походить, подвигать стопами, покрутить ими. Даже если лежишь, поделай "велосипед", пошевели пальцами ног. Кровь и лимфа скажут спасибо. 🔹 Положи ножки выше Например, когда отдыхаешь — подложи под ноги подушку или валик...