Правильное питание не только позволяет избавиться от лишнего веса, избежать ожирения, но также оказывает непосредственное влияние на иммунную систему. Несбалансированное питание, антибиотики, пестициды и другие химические элементы в питании влияют на микрофлору кишечника, а она, в свою очередь, снижает иммунную функцию. Каким же должно быть сбалансированное питание для здоровой микрофлоры кишечника? Наличие большого количества клетчатки, Омега-3, антиоксидантов и пробиотиков позволяет снизить риск хронических заболеваний...

Иммунитет поддерживает все наше тело, при хорошем иммунитете не нужны медикаменты для лечения некоторых болезней, так как организм справляется сам. Но чтобы иммунитет не снижался, нужно его всегда поддерживать. Из-за чего может снизиться иммунитет? 1. Слишком тяжелые тренировки. 2. Недовосстановление. 3. Однообразное питание. 4. Плохой сон. 5. Стресс. 6. Голодание или большой дефицит калорий. Есть простые способы поддержать или повысить иммунитет...