Бывает ли у вас такое: без причины портится настроение? Вроде бы, с утра все было хорошо, вы занимались привычными делами, а потом бац... и уже все раздражает или стало грустно, ничего не хочется делать. На самом деле в ощущениях человека ничего не бывает просто так и без причины. Причина есть, но, возможно, вы не замечаете того, что съедает ваше настроение. Зацикленность на прошлом Достаточно вспомнить одну ситуацию в стиле «А вот если бы я тогда ответил по-другому...» и настроение может быть испорчено на весь день...

- Скучно, у меня плохое настроение, - сказала девочка Ира маме, едва проснувшись в субботу утром. - Что случилось с твоим настроением? Куда оно пропало с утра? – улыбнувшись, спросила мама. - Не знаю, наверно куда-то спряталось и никак не хочет находиться, - пробурчала себе под нос Ира и даже немного всхлипнула. - А ты сделай что-нибудь хорошее, и настроение обязательно найдётся, а сейчас беги завтракать – завтрак уже на столе, - сказала мама и ушла заниматься своими делами. В субботу у мамы всегда...