Никто не застрахован от пропуска #тренировки . Но вот что делать в таком случае не всегда понятно. То ли стремиться наверстать упущенное на следующей, то ли бросить все как есть, ведь ничего уже не исправить. Как поступить и какие меры принять в зависимости от длительности паузы в тренировках, читайте в сегодняшней статье. 1-2 дня Если вы пропустили одну-две тренировки, ничего страшного не произошло, но тренировочную программу все-таки стоит пересмотреть. Проведите запланированную тренировку в следующий день...

От общения с тренером зависит эффективность тренировочного процесса. Вот список правил, которые помогут вам стать идеальным учеником. Тренер — человек, который больше других заинтересован в вашем успехе и одновременно тот, кто сильнее вас расстроится от вашей неудачи (существуют исследования, подтверждающие это). Хороший тренер приложит все усилия, чтобы наладить контакт со спортсменом, но любые отношения — это работа всех участников процесса. Чтобы ваш тандем с наставником был эффективным, попробуйте следовать этим простым правилам...