Никто не застрахован от пропуска #тренировки . Но вот что делать в таком случае не всегда понятно. То ли стремиться наверстать упущенное на следующей, то ли бросить все как есть, ведь ничего уже не исправить. Как поступить и какие меры принять в зависимости от длительности паузы в тренировках, читайте в сегодняшней статье. 1-2 дня Если вы пропустили одну-две тренировки, ничего страшного не произошло, но тренировочную программу все-таки стоит пересмотреть. Проведите запланированную тренировку в следующий день...
Даже самый дисциплинированный и целеустремленный спортсмен время от времени испытывает искушение пропустить тренировку. И хотя случайная пропущенная тренировка, вероятно, не сильно повлияет на ваш прогресс, чем больше тренировок вы пропустите, тем больше вероятность того, что вы отступите и потеряете свои с трудом завоеванные результаты. Во многих случаях отговорки, которые мы придумываем, чтобы пропустить тренировки, являются просто оправданием лени. Вы знаете, что ДОЛЖНЫ встать с дивана и отправиться в спортзал, но лень-матушка не пускает...