Почему я решила начать именно с витаминов? Потому что их надо начать принимать за 3 месяца до зачатия, и это самое раннее, с чем стоит определиться при планировании беременности. У мужчин примерно столько времени развиваются новенькие сперматозоиды, ну и у нас за столько времени может скопиться нужное количество важных веществ. Что я сделала? Сходила к врачу, убедилась, что нет ничего критичного, ничего не надо лечить, послушала ее мнение о витаминах. Теперь время гуглить! Ниже я кину небольшую выборку источников, откуда я взяла всю информацию...

Хэллоу, крошка! Вэлком ту зэ канал о здоровом планировании беременности через связь с мозгами :) ВНИМАНИЕ Мой опыт - не призыв к действию. Я НЕ врач. Подобрать витамины может только грамотный специалист. На приеме у гинеколога интересуюсь, какие витамины, минералы нужны организму при планировании беременности. Прием витаминов минимум за полгода до планируемого зачатия. Так говорят врачи. Я пью год с перерывами. Женские витамины Показатели у меня в норме. Поэтому гинеколог рекомендовала пить Фемибион...