Однако, нужно не забывать и о правильном питании, и о физических нагрузках. Как победить голод, когда нужно выдерживать диету? Чем отвлечь организм, чтобы «не сорваться»? Оказывается, есть четыре специи, которые снизят аппетит. Их перечислила в своих рекомендациях URA.RU известный врач-диетолог Дарья Русакова. По словам специалиста, в борьбе с голодом помогут ароматы цитрусов, мяты, имбиря и корицы. Так, например, можно сварить натуральный кофе с корицей...
Ох уж этот коварный зверский аппетит, который всегда одолевает, как назло, именно вечерами, ночами, во время диеты, после тренировки, во время тренировки, на прогулке или дома, главное - не вовремя! Да, хороший аппетит поощряется с детства. А как радовались наши бабушки, которым удалось накормить нас всем приготовленным!? К сожалению, привычка доедать все до последнего, даже если организм насытился, к добру не приводит.. В итоге мы получаем переедание и неумение контролировать свое питание: все происходит неосознанно...