Супер-сеты — отличный способ достичь мощнейшего пампа во время тренировки рук и сэкономить время. Супер-сет — это два упражнения, выполняемых одно за другим, а бицепс и трицепс — классическая пара мышц, к которым крайне эффективно применяется данным метод. Сегодня мы рассмотри три супер-сета, которые гарантированно заставят чувствовать ваши бицепсы и трицепсы так, словно они хотят разорвать вашу кожу и вырваться наружу. Итак, погнали! Супер-сет №1. Старайтесь делать движение медленно и чисто, без инерции...

Лет пять назад, я был бы очень рад прочесть такую статью. Эта бесценная информация поможет сэкономит много времени новичкам. Чтобы не тратить его на споры с оппонентами, по поводу силы ваших пар, внимательно читайте статью. А в конце приведён пример невероятной раздачи, рекомендую посмотреть всем! И так, в прошлой статье мы подробно разобрали силу старшей карты и её кикера, но если остаются вопросы, вы всегда можете написать их в комментарии. Сегодня мы разбираем комбинацию ДВЕ ПАРЫ, она часто встречается за столом с 4+ игроками, и гораздо реже при игре один на один...