Всем привет! Любите поесть на ночь? Эта привычка может быть даже очень полезной для похудения! Существуют продукты, которые абсолютно не вредно употреблять перед сном – некоторые из них даже способствуют ночному жиросжиганию, а другие просто способны утолить голод без какого-либо вреда для фигуры. И нет, кефира и творога в списке не будет – эти продукт на ночь есть я не рекомендую. Ну а теперь давайте поговорим о том, что же такого съесть на ночь, чтобы #похудеть? Поехали! 1. Твердый сыр И не нужно специально искать какой-то особенный легкий сорт твердого сыра...

Ночные перекусы могут быть не только вредными, но и полезными. И даже обязательными. Правильная еда снабжает организм энергией, необходимой для восстановления во время сна. Если очень хочется перекусить перед сном, то отдавайте предпочтение натуральным продуктам, посоветовала диетолог, врач спортивной медицины и ЛФК Екатерина Стрельникова. По ее мнению, идеальный поздний ужин — это овощной омлет с авокадо. Благодаря яйцам в этом блюде есть легкоусвояемые белки. Авокадо — источник Омега 3. А клетчаткой,...