Правильное питание — не только красивый и здоровый внешний вид, но и полноценная работа всего организма. В современном мире главная проблема питания заключается в острой нехватке времени Из-за спешки на работу рацион человека состоит из еды быстрого приготовления (фастфуд, полуфабрикаты, выпечка). Результат проявляется сразу в виде: избыточного веса, дисфункции пищеварительной системы, атеросклероза. Общие рекомендации по правильному питанию Основная задача сбалансированного питания — насыщение организма полезными веществами в нужном количестве...

Привет всем стройнеющим и худеющим!!! И просто забежавшим на мой канал🙋‍♀️. Сейчас я пытаюсь привести свой вес в норму на системе "5 ст.л. - Питание 200/250 г". Эта система очень похожа на питание одного стакана. За почти 3 недели меня покинули : 1. 2.3 кг. 2. Очередное Взвешивание показало отвес равный 0.6 кг. Итого 2.9 кг. 3. Третье субботнее взвешивание показало минус 0.7 кг. Итого: 3.6 кг. Контрольное взвешивание провожу 1р в неделю. Что подключить? Один разгрузочный день или увеличить интервал между ужином и завтраком? Решила подключить увеличение интервала...