Худеющим важно обращать внимание на важный показатель продуктов питания, который влияет на жиросжигание и обмен веществ. Речь идет про инсулиновый индекс (ИИ) продуктов. Учитывать его при составлении рациона стоит также диабетикам и спортсменам. ИИ нередко путают с гликемическим индексом (ГИ), и в этом кроется большая ошибка, ведь на выработку инсулина влияют не только углеводы из пищи. Подробнее об этом мы рассказали в предыдущей статье. Вечером следует употреблять продукты с низким показателем ИИ (инсулинового индекса)...

Главный вопрос всех борчих за стройные фигуры: что бы такого съесть, чтобы похудеть. Многие девушки прекрасно знают, что благодаря богатому ассортименту диетических продуктов, задача эта - вполне выполнимая. А потому заходят еще дальше - ищут продукты, которые можно есть перед сном и при этом худеть. Фантастика? А вот и нет! В этой статье я буду развенчивать устойчивый стереотип про "не есть после 6" и расскажу о том, что нужно съесть на ночь, чтобы похудеть. Не можно, а нужно Если вы ложитесь спать с петухами, то, действительно, к 18:00 стоило бы прекратить насыщать организм калориями...