Многие знают, что витамины радости содержатся в продуктах, способствующих выработке серотонина. Современная реальность в избытке поставляет нам стрессы и поводы для расстройства. Поэтому желание поднять себе настроение — действие, которое часто становится нашей первостепенной задачей. Витамины радости в еде — шоколад, бананы, орехи, какао Чтобы улучшить настроение, легче всего найти витамины радости в еде. И не просто съесть вкусный, но вредный тортик, а поднять себе тонус с пользой для здоровья...

Что бы такое есть, чтобы настроение улучшилось? Этот вопрос часто задают себе не только женщины, но и мужчины. Как оказалось, существуют продукты, которые способны не только принести пользу, но и реально поднять настроение. 1. БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ Регулярное употребление в пищу бразильского ореха укрепляет иммунитет, нормализует работу щитовидки и сердечно-сосудистой системы. А все благодаря селену, которым богат этот орех. Ученые установили, что дефицит селена в организме способен делать людей раздражительными и склонными к депрессиям...