Одно из важнейших правил питания - есть белковые продукты в каждый прием пищи независимо от того хотите вы худеть или накачаться, потому что белок даст необходимый материал для роста мышц и увеличит чувство сытости. Я расскажу подробнее о роли белка в строительстве мышц. Либо мы потребляем белок из вне (что предпочтительно), либо белок будет браться из нашего организма, например иммунные белки, белки крови или мышц. Т.е. вы могли строить-строить мышцы, но если вдруг у организма будет потребность в белке, то он может брать белок, разрушая наши мышцы...

Однажды, прогуливаясь по парку, мы обнаружили странные сооружения, прикрученные к стволам деревьев. Оказалось, что в нашем парке организован целый беличий пансионат. А странные сооружения - это разнообразные кормушки и поилки для белок. Чтобы достать корм, белка должна приподнять крышку кормушки. Для белки это безопасно. В городе у белки нет естественных врагов. Но "летающие крысы" голуби и вороны растаскивают корм с открытых кормушек. Порой возле главной кормушки происходят целые баталии за вкусный корм...