Важная оговорка сразу: если давление уже диагностировано как повышенное и назначены препараты, питание дополняет лечение, но не заменяет его. Однако для профилактики и в качестве поддержки образ жизни и еда играют значительную роль. Калий помогает организму выводить излишек натрия и расслаблять стенки сосудов. Хорошие источники - бананы, курага, печеный картофель с кожурой, шпинат, фасоль. Магний участвует в расслаблении сосудистой стенки. Им богаты гречка, овсянка, тыквенные семечки, орехи в небольшом количестве...

Артериальная гипертензия – одно из самых опасных заболеваний сердца. На ранних стадиях оно никак не проявляется. Поэтому первые симптомы указывают на реальную проблему. Что происходит внутри организма? Гипертензия причиняет большой вред сосудам. Они сужаются, и кровоток по ним затрудняется. Для сердца это большая нагрузка. Ему приходится сильно быстро сокращаться. При длительном истечении проблемы сосуды теряют эластичность и даже рвутся. Человек может испытывать сильное головокружение, тошноту, рвоту...