Не думала, что однажды решусь рассказать о своей самой "неловкой" проблеме. Но честно говоря, каждый из нас сталкивался с этим хотя бы раз в жизни. Да, речь пойдет о запорах. Давайте без стеснения! Запор — это не просто «засор» кишечника. Это тот случай, когда день может испортиться в одно мгновение. Как только понимаешь, что всё идёт "не так". У меня тоже было такое. Делюсь своей историей, как я справилась с этим. Выход есть, и он намного проще, чем кажется. Началось всё как-то внезапно. Ну, или мне так казалось...

Всем привет! Заметила такую вещь: если я где-то в статьях упоминаю о дискомфорте в кишечнике и замедлении перистальтики, это всегда вызывает живой отклик. Прямо какая-то народная боль. Можно ли это изменить? Конечно, можно. Более того - нужно! Две наиболее распространенные проблемы - это вздутия и нерегулярная работа кишечника. Чтобы со всем этим разобраться, давайте пройдем простой чек-лист, который поможет проверить себя и избежать ошибок. Задайте себе несколько важных вопросов: 1. Достаточно ли...