Страдаете от бессонницы и мечтаете о крепком и здоровом сне? Бессонница – это распространенная проблема, которая негативно влияет на здоровье, работоспособность, настроение и внешний вид. Многие люди страдают от бессонницы, но не знают, что делать, чтобы улучшить свой сон. “Сон — лучшее лекарство.” – (Русская пословица) (И чтобы сон был крепким и здоровым, нужно создать для него все условия!) Этот всесторонний обзор предлагает вам полное руководство по избавлению от бессонницы и улучшению качества сна...

Самостоятельное лечение бессонницы… Для кого-то это вполне посильная задача, а кому-то отчетливо требуется помощь специалиста. Надеюсь, что статья поможет лучше понять возможности «самолечения» сна и приблизит кого-то к завершению токсичных отношений с бессонницей. И что малое количество картинок в тексте этому не помешает : ) Если бессонница возникла недавно 7-8% взрослого населения страдают острой (то есть кратковременной) бессонницей. Для нашей страны такой статистики нет, но среди американцев 95% взрослых людей по меньшей мере раз в жизни сталкивались с острым расстройством сна...