Завтрак - главный прием пищи, который задает тон всему дню. От того, насколько правильно и сбалансировано вы позавтракаете, напрямую зависит уровень энергии, концентрация внимания и даже настроение. Хороший завтрак помогает избежать резких скачков сахара в крови, снижает чувство голода в течение дня и улучшает обмен веществ. Однако часто утром не хватает времени, а хочется перекусить быстро, просто и при этом вкусно. Поделимся идеями и рецептами, которые помогут приготовить быстрый, полезный и разнообразный завтрак...

Знаете, о чем я думаю каждое утро, стоя у плиты? О том, что завтрак — это не просто прием пищи. Это настроение на весь предстоящий день. Это тот самый короткий ритуал, который может быть наполнен ароматом уюта, а может стать источником стресса, когда времени в обрез, а семья просит чего-то «эдакого». Мне, как человеку с многолетним стажем у кухонного стола, эта проблема знакома не понаслышке. И сегодня я хочу поделиться с вами не просто списком идей, а своим личным, выстраданным и выверенным до мелочей решением для тех самых забеганных утр...