Привет, друзья! Ногти - это не просто часть нашего тела, а настоящая визитная карточка! Они могут многое рассказать о нашем здоровье и уходе за собой 😉 Но как сделать ногти крепкими, гладкими и красивыми? Давайте разберёмся вместе! Почему ломаются и слоятся ногти? Есть несколько причин, почему наши ногтики становятся хрупкими и слоящимися 🔍 ‼️Недостаток витаминов: особенно важен витамин А (ретинол), Е (токоферол) и D (кальциферол). Также цинк и селен помогают укрепить структуру ногтей. ‼️Частое...