Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. О том, как поддержать себя в такие моменты я поговорила с Дарьей Башкатовой, гештальт-терапевтом, автором канала Карманный психолог. У нее только что вышла книга в издательстве Эксмо “Ничего не хочу: книга-объятие для уставшего человека”, которую я с удовольствием читаю. Если вам ничего не хочется и вас перестали интересовать вещи, которые раньше приносили радость, то вам, возможно, полезно будет наше интервью...

«У меня нет сил и желания что-то делать, ничего не хочу», «я устал(a), погода плохая, настроение плохое, в квартире бардак», «я не знаю, как найти в себе силы, чтобы начать делать, а не давать себе очередное обещание..» Это состояние знакомо многим. Оно может называться «днем сурка». Важно понимать, что это нормально, и с этим можно работать системно. Осенью из-за перестройки биологических часов, смены времени года, все люди в той или иной степени испытывают угнетение и истощение. Важное предупреждение:...