Регулярная практика этой позы поможет укрепить мышцы, а также успокоить ум и стабилизировать душевное состояние
Жизнь после «вечной тревоги»: 3 шага, чтобы успокоить свою психику, если вы выросли в неспокойной семье
Недавно мы обсуждали, как формируется психика людей, выросших в домах, где никогда не было спокойно. Мы говорили о тех, кто с детства научился сканировать настроение взрослых по звуку шагов, кто привык быть «маленьким взрослым» и кто до сих пор вздрагивает от громкого хлопка двери. Отклик на ту статью был колоссальным. Сотни людей писали в комментариях: «Это про меня. Я давно вырос, я живу в безопасности, но внутри меня всё еще живет тот напуганный ребенок, который ждет удара. Что с этим делать?»...